Salle de sport Paris 4
50 minutes of workout to let off steam

The circle revolutionizes the practice of English boxing aka the noble art. It's simple, 50-minute boxing classes in 10 rounds which alternate boxing and cross training. The goal is simply to make boxing easier and more fun, whatever your level. That's why we chose a boxing gym with a alternative design, of the exclusive playlists and the best coaches in Paris to offer you a crazy atmosphere.

To make English boxing more chilled and uninhibited, know that our boxing classes are accessible to all levels. Expert or beginner, whatever your experience, switch off and enter the round. Plus, the only thing you put on the mat are the aqua-bags.

0 experience required, no shock, no contact, only fun and pleasure (sport too)!

Avant de commencer, si vous pensez que les cours du Cercle c’est comme dans une salle de sport de combat à l’ancienne, pour le coup on est vraiment à l’opposé. Donc, on vous propose de découvrir comment se passe un cours de boxe made in Le Cercle. 

As with any good workout, you start with a good warm-up. Just to get you up and running (and in the mood), you're going to do some warm-up movements And our coaches show you the 6 punches of boxing to know. Once everyone is warmed up, either you start on the bench side or the boxing side.

1. Bench side, vous sculptez absolument tout votre corps, et votre cardio est mis à l’épreuve ! Tous les exercices de muscle strengthening will work on your entire figure so be ready. And if you are strong like The Rock, take the dumbbells just below the fitness bench to make the exercises more spicy.
2. Boxing side, no contact, but it's the cardio and coordination that will take a hit (I promise you won't end up KO). You go work on the 6 classic punches of English boxing and also dodges. Différents combos ont été préparés rien que pour vous, et vous allez voir, ce n’est pas si facile que ça. C’est votre moment, alors défoulez-vous et arrachez les aqua-bags.

And if you're in a bad mood or you're tired, then don't worry it won't last long. With our ultra motivating coaches, always smiling and quality playlists, impossible not to love it!

Once you have finished your boxing class, you take some time to do some stretching et vous féliciter, parce que oui, vous l’avez bien mérité.

Boxing is one of the most complete combat sports, so believe us, there are benefits. Plus, the boxing classes made in Le Cercle are even better.

Le Cercle classes are all-in-one: HIIT, cardio, cross training and fitness. Thanks to this you will have:

1. A better physical condition
2. A better balance
3. A foolproof coordination
4. A toned and trim body
5. Of the iron lungs
6. A top endurance

And lots of other things (like burning a lot of calories), but you'll discover that for yourself! 😉

There boxe workout est une méthode d’entraînement physique inspirée des techniques et des principes de la boxe, mais sans l’aspect compétitif. Cette pratique combine des exercices de high intensity, incluant des mouvements de boxe, des séances de cardio et des exercices de renforcement musculaire. Contrairement à la boxe traditionnelle, elle met l’accent sur les bénéfices fitness et le bien-être, plutôt que sur la préparation à des combats.

La boxe workout offre une multitude de bénéfices physiques et mentaux. Tout d’abord, c’est un entraînement complet qui sollicite à la fois le haut et le bas du corps, améliorant la force, l’agilité et la coordination.

Les mouvements de boxe, tels que les jabs, les crosses et les hooks, renforcent les muscles des bras, des épaules, du core, des jambes et des fessiers. Cette approche globale permet de développer une force fonctionnelle et une endurance musculaire, essentielles pour les activités quotidiennes et les performances sportives.

En outre, la boxe workout est particulièrement efficace pour améliorer la santé cardiovasculaire. Les séances de haute intensité, souvent organisées sous forme d’interval training (HIIT), augmentent le rythme cardiaque et contribuent à réduire le risque de maladies cardiaques.

Ces entraînements favorisent également la perte de poids et la combustion des calories, même après la séance, grâce au phénomène d’excès post-exercice d’oxygène consommée (EPOC). Cela signifie que votre corps continue à brûler des calories même au repos.

Enfin, la boxe workout apporte des bénéfices mentaux et émotionnels significatifs. L’effort mental requis pour coordonner les mouvements et les combinaisons de punches améliore la concentration, la réactivité et la confiance en soi.

En plus de cela, l’aspect ludique des séances, souvent pratiquées en groupe ou avec un partenaire, rend l’entraînement plus motivant et agréable. Cela aide à réduire le stress et à améliorer le bien-être général.

THE Boxing Circle se démarque par l’expertise et la passion de ses coachs. Chaque entraîneur est spécialement formé pour enseigner les techniques de boxing and of cross training, vous garantissant une expérience d’entraînement de haute qualité. Avec leur style unique et leur vibe positive, ils créent une atmosphère motivante et accueillante pour tous les niveaux.

Les coachs sont présents à chaque étape pour vous guider, vous aider à progresser à votre rythme et vous faire ressentir le plaisir de l’entraînement.

THE Boxing Circle, ce n’est pas juste un club de sport, c’est une communauté solidaire et dynamique. Les séances sont conçues pour être accessibles à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau.

Cette approche inclusive crée un environnement où chacun se sent à l’aise et encouragé. Les membres partagent une même passion pour la boxing et le bien-être, formant une communauté qui vous motivates et vous soutient tout au long de votre parcours.

THE Boxing Circle propose des offres flexibles et pensées pour s’adapter à vos besoins et à votre budget. Vous avez le choix entre des séances à la carte ou des abonnements mensuels, parfaitement adaptés à votre emploi du temps et vos préférences.

Avec des tarifs compétitifs, comme 19€ pour deux sessions de découverte, l’expérience devient accessible à tous. Les abonnements mensuels, allant de 79€ à 149€ par mois, offrent une grande flexibilité et permettent de réaliser des économies pour les membres réguliers.

At Boxing Circle, les entraînements sont organisés en sessions dynamiques de 50 minutes, alternant entre boxing And muscle strengthening. Chaque session est divisée en 10 rounds, combinant des exercices de boxe sur des sacs de frappe spécifiques (aqua bags) et des exercices de type boot camp.

Ces entraînements, accessibles à tous les niveaux, sont sans contact et incluent des échauffements intensifs, des combinaisons de coups de boxe et des exercices de renforcement musculaire. L’objectif est d’améliorer la condition physique tout en réduisant le stress.

Non, aucune expérience préalable en boxe n’est requise pour participer aux cours au Cercle Boxing. Le club est ouvert à tous : enfants, adolescents, adultes, qu’ils soient débutants ou confirmés. Les cours combinent cardio, technique et renforcement physique, le tout sans combat contre un adversaire.

Le Cercle Boxing met à disposition de ses membres une large gamme d’équipements et de services. Cela inclut des boxing gloves, des protège-dents, des coquilles pour les hommes et des protège-tibias recommandés.

Les studios sont équipés d’aqua-bags pour les exercices de boxe, de dumbbells pour le renforcement musculaire, ainsi que de serviettes, de produits de beauté et de sèche-cheveux. Les vestiaires disposent de casiers modernes avec prises USB. Enfin, l’expérience est enrichie par des coaches motivants et des playlists énergiques pour maintenir une ambiance dynamique.