Want to let off steam, build muscle and release pressure? Motivated like never before to move your booty, put on the gloves and get into the ring? Yes, but... ending up on the ground every class, and sacrificing your nose and teeth, on the other hand, it heats you up a lot less. We feel you, and we even have a solution for you! Discover how to start boxing with beginner boxing lessons in Paris or variations of boxing without combat. Profiter des bienfaits de la boxe sans prendre de coups, c’est tentant non ? Selon nous, la question, elle est vite répondue…
Pour vous, la boxe c’est un ring, un adversaire, des combats et rien d’autre ? Vous pouvez alors vous tourner vers les salles de sport ou clubs de boxe qui proposent des beginner level boxing class. There you will learn the basics of the sport and face opponents of your level. Essential for starting boxing without getting injured and understanding the rules.
SO, where to box in Paris lorsque l’on a jamais enfilé de gants de sa vie (non, la fois où vous vous êtes déguisé·e en Rocky ne compte pas) ? Allez donc faire un tour au Battling Club (Paris 10 et 17), à la Salle Boxing Club (Paris 17) ou encore au Temple Noble Art (Paris 1, 11 et 17). Certains de ces clubs proposent même des cours de boxe niveau débutant réservés aux femmes. 100% badass !
L’énergie et la niaque, vous l’avez. Les moves et l’ambiance électrisante de la boxe, ça vous booste. En revanche, les coups, vous ne seriez pas contre les éviter… Un problème ? Une solution : la boxe sans combat ! Cette pratique consiste à carry out exercices à l’aide d’un banc de musculation and boxing movements in a vacuum or on a punching bag. Autrement dit, sans contact physique ! Le but ici est de se dépenser, plus que de parfaire ses techniques de boxe et s’entraîner au combat, tout en se tapant… des barres.
Cela dit, il peut s’agir d’une excellente introduction to boxing, before entering the ring!
Parce que l’on peut se défouler et profiter des multiples benefits of boxing sans se faire mal, alors on aurait tort de s’en priver :
– Work on your cardio ;
– Improve your endurance, balance and coordination;
– Burn calories (on average 600 kcal / course);
– Muscler et tonifier l’ensemble du corps ;
– Refine your silhouette ;
– Gain strength and self-confidence;
– …
Séduit·e par l’idée de donner des coups sans en prendre en retour et de suer en vous amusant ? Ça tombe bien, les studios proposant des cours de boxing débutant sans contact sont de plus en plus nombreux à Paris. Boxing fitness or fit boxing classes, cardio boxing, body attack, shadow boxing, sweat boxing… It’s up to you to find the boxing concept that suits you according to your desires and your objectives!
What if you started boxing by exploring the new boxing concept of Cercle Paris, an immersive experience that brings a smile (and muscles) ? At Cercle Boxing, we practice contactless boxing and safe for maximum enjoyment. Our 50 minute sessions alternate between boxing movements on aqua-bag and HIIT on fitness bench. Un cocktail explosif destiné aussi bien aux débutant·e·s qu’aux Rocky Balboa en devenir !
Le workout du Cercle Boxing, c’est 10 rounds pour learn classic boxing moves, do muscle strengthening and work on your cardio. Are you afraid of not lasting? Wait to meet our coaches, always ready to encourage you and share their ideas with you. best boxing tips. And to spice things up? Urban music playlists selected with taste and love!
N’attendez plus pour book your next boxing lessons At Boxing Circle (Paris 9) and join the gang!
In the category of best sports to have a toned body, le prix du jury est attribué à la boxe ! Complet et intense, ce sport sollicite l’ensemble des muscles et assure un max de résultats durables sur le corps. Et comme au Cercle on aime les idées un peu folles, on a eu envie de pimper un peu le boxing en le combinant à du bootcamp. (Y’a quoi ?!) Résultat ? Un workout électrique pour se muscler, s’affiner et tout casser, en s’amusant.
Whether you are a man or a women, here's what you need to know about boxing if you want to get a firm and muscular body!
Depuis que vous avez tapé « corps fitness femme / homme » dans Google Images, vous vous êtes mis·e en tête de trouver un sport motivant pour vous muscler ? La pratique de la boxe permet de stimuler l’ensemble des muscles, ce qui en fait un sport particulièrement efficace pour tonifier le corps. Simple. Basique.
– Upper limbs : shoulders, biceps, triceps… everything goes! As you might have guessed, alternating between jabs, hooks and uppercuts allows you to use all the muscles in your arms.
– Stomach, back and chest : obtain a six-pack et des pecs sans même s’en rendre compte devient possible en pratiquant la boxe. On renforce les abdos, les pectoraux et les muscles dorsaux grâce aux nombreuses rotations du tronc.
– Glutes, thighs and calves : enchaîner les coups de pied, les sauts et les déplacements vous garantit une silhouette galbée, du booty jusqu’aux pieds.
– L’esprit : eh oui, la boxe permet non seulement de se muscler le corps, mais aussi de façonner son état d’esprit pour devenir un·e véritable warrior. Pour booster la confiance en soi, il n’y a pas mieux !
THE Circle concept comes down to a formula: A boxing x bootcamp concept for 100% of results and fun. On vous explique. Une séance de boxing au Cercle, c’est 50 minutes de workout énergique, 10 rounds pour mettre le feu, 6 coups à apprendre et quelques litres de sueur perdus. Mais il n’y a qu’une seule règle à retenir : lâchez-vous !
After a warm up ambiancé, le workout s’organise en deux temps sur une bande son certifiée Good vibes only :
Et après ? On n’oublie pas de s’étirer, de se féliciter et de se doucher (oui, si) avant de quitter le studio, le smile jusqu’aux oreilles.
Se muscler avec la boxe et s’affiner avec le bootcamp, le combo gagnant ? C’est en tout cas ce que l’on vous propose au Cercle avec nos cours de boxe hybrides ! Cool cool cool, mais au bout de combien de temps peut-on voir les effets sur le corps ? On va la faire courte, practice regularly (2 à 3 fois par semaine) et adopter une alimentation équilibrée en parallèle, c’est la garantie d’un corps plus tonique dès les premières semaines !
Oh and if you were wondering, Cercle boxing classes are accessible to everyone. Our coaches sont là pour vous accompagner et adapter les exercices à votre niveau. Alors, prêt·e·s à passer à l’action ? Join The Circle in the next round, in our Paris boxing gym !
(*pizza could actually be our newsletter, but it's pretty good too)
Our studios
Le Cercle Boxing – Boxing club in Paris
6 rue de Clignancourt, 75018 Paris
Le Cercle Boxing – Studio Beaubourg – Boxing club in Paris
60 rue Quincampoix, 75004 Paris
Le Cercle Boxing – Studio Bastille – Club de boxe à Paris
28 rue Popincourt, 75011 Paris
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