Sport de combat, la boxe anglaise consiste à se battre contre un adversaire, à l’aide de ses poings et des techniques de défense. La boxe accompagne notre quotidien depuis l’Antiquité. C’est à l’origine un moyen de se défendre, puis une preuve de virilité exercée par les gladiateurs, et enfin, une activité sportive reconnue.
L’histoire de la boxe anglaise est très large et faite de nombreux rebondissement. Par sa longue histoire, la boxe a évolué dans le temps, s’est transformée et a développé de nombreuses déclinaisons : boxe anglaise, boxe française, boxe thaï, ou encore kickboxing.
La bagarre, ça existe depuis très longtemps, l’boxing history est très longue. En 5000 ans avant JC, les hommes se provoquaient d’ores et déjà en duel. Que ce soit en Mésopotamie, en Afrique du Nord, en Égypte et en Grèce, toute l’humanité utilisait les poings au 2ème millénaire avant notre ère.
Au-delà de la bagarre, il y a le sport ! La boxe s’est inscrite dans la catégorie des sports de combat populaire en Grèce Antique. À cette époque, la boxe est nommée « pugilat », ou le “pancrace”. Ces termes sont, en quelque sorte, les ancêtres de la boxe.
Plus de 1000 ans après, le pugilat apparait en Angleterre, sous le nom de “boxe anglaise”. Il paraitrait que c’est James Figg, considéré comme le père de la boxe française, qui a fait émergé la discipline entre 1719 et 1730.
C’est au XXème siècle que la boxe anglaise apparait en France. Aux États-Unis et en Grande-Bretagne, la boxe est plus qu’un sport. Très vite, cette activité devient un moyen d’expression et une manière de se battre pour ses opinions. Une des figures qui impulse ce mouvement est Jack Johnson, le champion du monde poids lourds, de 1908 à 1915.
Today, boxing is a fashionable sport. Between 2015 and 2016, the number of licenses purchased increased by 17%, which reflects the popularity enjoyed by boxing in France.
Comme tous les sports de combat, la boxe anglaise se pratique avec un respect strict de son adversaire et des règles. Ces dernières concernent aussi bien l’espace de combat, que le combat en lui-même, ou le. matériel.
Le ring sur lequel vous montez est un lieu très règlementé. D’abord, pour s’assurer une équité pour tous les participants, pour contrôler les combats. Mais aussi et surtout, pour la sécurité des boxeurs.
The most important rule is that of permitted movements. In boxing, you can forget about kicks. Only punches and dodges will allow you to overcome your opponent.
THE categories in boxing se font par poids. Dans l’optique d’assurer la sécurité des combattants et pour s’assurer de l’équité des combats, les catégories sont essentielles.
Quand les hommes s’affrontent sur le ring, ils sont répartis en huit catégories :
For women, the categories are different. They have the choice between five weight categories:
Boxer or boxer, put on your best outfit and get into the ring. But be careful, there are rules to follow regarding the equipment you need.
Effectivement, les boxeurs sont bien protégés aujourd’hui, contrairement à l’époque du pugilat à mains nues. Les equipments were designed for the safety of the boxer and his opponent.
The equipment required for combat is as follows:
Your equipment is very important to promote the quality of your movements. Even if we know that you are a fiery boxer, a good mouth guard and good boxing gloves will awaken the Tiger in you!
Bien sûr, boxer c’est bien, mais boxer dans un environnement qualitatif c’est mieux. Dans ce sens, nous te conseillions d’opter pour un lieu qui possède tous les équipements essentiels : sac de frappe, ring bien entretenu, etc.
Qui dit sport de combat dit attaque, bien sûr. En boxe anglaise, les techniques d’attaque se composent de plusieurs coups de poing.
Let us introduce you to the basic punches of English boxing: the jab, the jab, the hook, the uppercut and the combinations of all these punches.
Chacun de ces coups permet de toucher des parties différentes du corps de ton adversaire. Pour une attaque réussie, n’hésite pas à enchaîner les coups, de manière variée et en exploitant tes deux bras.
In English boxing, attack is important, but be careful to also avoid your opponent's blows, thanks to your defense techniques.
In other words, a boxer must know how to master both attack and defense techniques to hope to emerge victorious from the fight.
Before you get in the ring and fight against a Tiger opponent, you need to know how to throw punches together.
Amateur or pro boxing is a very cardio sport. It is absolutely necessary that your heart is in good shape so that your practice is as effective as possible.
La vitesse et la précision de tes mouvements, c’est les deux facteurs qui te feront gagner le combat.
Le plus efficace est de savoir faire des combinaisons de mouvements pour fatiguer ton adversaire, augmenter ta puissance de frappe et jouer sur l’effet de surprise. Tu l’auras compris les enchaînements sont essentiels, mais ils demandent une vitesse et une précision parfaites.
Tu l’auras compris, l’enchaînement en boxe anglaise est un grand allié de ta technique. Il a plein d’avantages et tu seras certainement amené à l’utiliser plus souvent que tu ne le penses. Mais bien sûr il y a également quelques inconvénients.
Boxing, a complete sport, has many benefits pour ton corps et pour ton esprit. Cette activité physique permet d’augmenter tes capacités cardio et de muscler tout ton corps. L’alliance entre cardio et renforcement musculaire, c’est le combo parfait pour se sentir bien dans son corps. En plus de ça, la boxe est tellement intense qui tu ressortiras de là avec la sensation de t’être dépassé.
C’est d’ailleurs pour ça que la boxe anglaise à de nombreux bénéfices pour le mental. Il permet de se défouler, de se vider la tête et de repartir plus détendu. Sport très complet, tu seras fière d’avoir fait ta séance, peu importe tes objectifs. Alors qu’attends-tu pour devenir un Tiger ?
Tu l’auras compris, il existe des similitudes et des differences ebetween English boxing and French boxing.
Le principe est le même en boxe anglaise et en boxe française : combattre en alternant attaque et défense, à l’aide de mouvements et de coups portés contre un adversaire. L’équipement est quasiment le même en boxe anglaise et en boxe française et le lieu de combat également : le ring.
La plus grande différence, c’est les parties du corps qui sont autorisées pour donner des coups. Alors que la boxe anglaise se limite à l’utilisation des poings, la boxe française exploite également les pieds.
New concepts are emerging day by day, to offer ever more boxing styles. At the Circle, (boxing gym Paris), for example, you can practice boxing, combined with muscle strengthening, in an energetic sound environment, in a dark room.
Rejoins la communauté Tigers et défoule-toi à travers l’expérience sportive la plus immersive de Paris.
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