Boxe anglaise à Paris
Découvrez les mouvements de base avec Le Cercle

The circle revolutionizes the practice of English boxing aka the noble art. It's simple, 50-minute boxing classes in 10 rounds which alternate boxing and cross training. The goal is simply to make boxing easier and more fun, whatever your level. That's why we chose a boxing gym with a alternative design, of the exclusive playlists and the best coaches in Paris to offer you a crazy atmosphere.

To make English boxing more chilled and uninhibited, know that our boxing classes are accessible to all levels. Expert or beginner, whatever your experience, switch off and enter the round. Plus, the only thing you put on the mat are the aqua-bags.

0 experience required, no shock, no contact, only fun and pleasure (sport too)!

Avant de commencer, si vous pensez que les cours du Cercle c’est comme dans une salle de sport de combat à l’ancienne, pour le coup on est vraiment à l’opposé. Donc, on vous propose de découvrir comment se passe un cours de boxe made in Le Cercle. 

As with any good workout, you start with a good warm-up. Just to get you up and running (and in the mood), you're going to do some warm-up movements And our coaches show you the 6 punches of boxing to know. Once everyone is warmed up, either you start on the bench side or the boxing side.

1. Bench side, vous sculptez absolument tout votre corps, et votre cardio est mis à l’épreuve ! Tous les exercices de muscle strengthening will work on your entire figure so be ready. And if you are strong like The Rock, take the dumbbells just below the fitness bench to make the exercises more spicy.
2. Boxing side, no contact, but it's the cardio and coordination that will take a hit (I promise you won't end up KO). You go work on the 6 classic punches of English boxing and also dodges. Différents combos ont été préparés rien que pour vous, et vous allez voir, ce n’est pas si facile que ça. C’est votre moment, alors défoulez-vous et arrachez les aqua-bags.

And if you're in a bad mood or you're tired, then don't worry it won't last long. With our ultra motivating coaches, always smiling and quality playlists, impossible not to love it!

Once you have finished your boxing class, you take some time to do some stretching et vous féliciter, parce que oui, vous l’avez bien mérité.

La boxe anglaise, un sport aux avantages physiques impressionnants, peut métamorphoser votre corps de façon remarquable. Elle se présente avant tout comme un exercice cardiovasculaire intense, capable de brûler entre 600 et 800 calories par heure. Cela en fait une méthode efficace pour perdre du poids et maintenir une excellente condition physique.

Outre la perte de poids, la boxe anglaise contribue à renforcer les muscles de tout le corps. Les coups de poing et les déplacements travaillent les bras, les épaules, la poitrine, le tronc, les jambes et les fessiers, améliorant ainsi le tonus musculaire et la force générale. De plus, elle augmente l’endurance cardiovasculaire, stimule le cœur, améliore la circulation sanguine et diminue le risque de maladies cardiovasculaires, d’hypertension et de cholestérol élevé.

Les bénéfices de la boxe anglaise vont bien au-delà du physique, offrant également d’importants avantages mentaux et émotionnels. Elle s’avère être un excellent moyen de libérer le stress, réduisant la production de cortisol et favorisant la libération d’endorphines pour un bien-être maximal et une sensation d’épanouissement. La boxe anglaise est aussi un puissant vecteur de self-confidence.

En améliorant la force et la coordination, elle aide les pratiquants à se sentir plus assurés et confiants, pas seulement sur le ring, mais dans tous les aspects de la vie. De plus, la concentration et la discipline nécessaires à la pratique de la boxe anglaise cultivent la détermination et la résilience, des atouts indispensables pour affronter les défis du quotidien.

Le Cercle, c’est pas moins de trois studios en région parisienne ! Cela fait trois fois moins d’excuses pour ne pas venir nous voir. 👀

• Le Cercle Boxing Montmartre – 6 Rue de Clignancourt, 75018 Paris
• Le Cercle Boxing Beaubourg – 60 Rue Quincampoix, 75004 Paris
• Le Cercle Boxing Bastille – 28 Rue Popincourt, 75011 Paris

Dans une salle de boxe anglaise à Paris, vous pouvez vous attendre à trouver une variété d’équipements et d’installations, tels que des gants de boxe, des casques, des protège-dents, des bandes et des sacs de frappe en cuir ou PU. Vous trouverez également des assouplisseurs de jambes, des tapis, des rings, et des minuteries pour les entraînements structurés. Les salles sont souvent équipées de matériel de musculation et de préparation physique, et peuvent offrir des cours de boxe avec ou sans combat, ainsi que des cours de renforcement musculaire.

Certaines salles, comme celles du Boxing Circle, disposent également de vestiaires luxueux, de douches individuelles et de casiers sécurisés.