La boxe accompagne notre quotidien depuis l’Antiquité. C’est à l’origine un moyen de se défendre, puis une preuve de virilité exercée par les gladiateurs, et enfin, une activité sportive reconnue. Parmi les différents types de boxe qui ont vu le jour, la boxe anglaise est la plus connue aujourd’hui. On vous dit tout sur cette discipline.
Sport de combat, la boxe anglaise consiste à se battre contre un adversaire, à l’aide de ses poings et des techniques de défense. Dans ce noble art, les combattants ne peuvent viser que le haut du corps (visage et buste) de leur opposant.
La bagarre, ça existe depuis très longtemps. L’boxing history is therefore very long.
En 5 000 ans av. J-C, les hommes se provoquaient d’ores et déjà en duel. Que ce soit en Mésopotamie, en Afrique du Nord, en Égypte antique ou en Grèce, toute l’humanité utilisait les poings au 2e millénaire avant notre ère.
Au-delà de la bagarre, il y a le sport ! La boxe s’est inscrite dans la catégorie des popular combat sports in Ancient Greece. At that time, boxing was called “ pugilism ", where the "pankration”. These terms are, in a way, the ancestors of boxing.
More than 1,000 years later, pugilism appeared in England, under the name of “boxing”. Il paraitrait que c’est James Figg, considered the father of French boxing, who brought out the discipline between 1719 And 1730.
C’est au Twentieth century que la boxe anglaise apparait en France. Aux États-Unis et en Grande-Bretagne, la boxe est plus qu’un sport. Très vite, cette activité devient un moyen d’expression et une manière de se battre for his opinions. One of the figures driving this movement is Jack Johnson, the world heavyweight champion, from 1908 to 1915.
Aujourd’hui, la boxe est un fashionable sport. Between 2017 and 2018, the number of licenses purchased increased by 8,5%, which reflects the popularity that boxing enjoys in France.
Par sa longue histoire, la boxe a évolué dans le temps. Elle s’est transformée et a développé de nombreuses déclinaisons : boxe anglaise, French boxing, Thai Boxing, or even kickboxing which are the least dangerous boxes.
L’histoire de la boxe anglaise est aussi très large et faite de nombreux rebondissements. L’aspect confrontation de la discipline est souvent mis de côté pour profiter seulement des bienfaits de ce sport. Des variantes de la boxe anglaise ont ainsi fait leur apparition telles que le body sculpt, THE body attack, there educational boxing ou encore l’aerobox.
Boxing has many benefits pour votre corps et pour votre esprit. Cette activité physique permet d’increase your cardio capacity and of strengthen your entire body.
L’alliance entre cardio And muscle strengthening, c’est le combo parfait pour se sentir bien dans son corps. En plus de ça, la boxe est tellement intense que vous sortirez de vos entraînements avec la sensation de t’être dépassé.
C’est d’ailleurs pour ça que la boxe anglaise a de nombreux bénéfices for the mind. Il permet de se défouler, de se vider la tête et de repartir plus détendu. Sport très complet, tu seras fière d’avoir fait ta séance, peu importe tes objectifs. Alors qu’attendez-vous pour vous lancer ?
Comme tous les sports de combat, la boxe anglaise se pratique avec un respect strict de son adversaire et des règles. Ces dernières concernent aussi bien l’espace de combat, que le combat en lui-même.
THE ring sur lequel vous combattez est un lieu très règlementé. Il permet d’ensure fairness for all participants and to control the fights. It is thus used for the security boxers.
How many rounds are there in English boxing? La durée d’un combat varie selon les catégories des boxeurs. En général, les combats ont lieu en 3 rounds of 2 or 3 minutes. Les reprises sont espacées d’un temps de repos de 1 minute.
THE categories in English boxing sont essentielles pour assurer la sécurité des combattants et respecter l’équité des combats. Elles se font par weight, age, gender, and sometimes depending on competitions.
Prenons l’exemple des Jeux Olympiques Hommes et Femmes pour la Boxe Amateur.
Men are divided into 7 categories:
For women, the categories are different. Boxers are divided into 6 different categories:
The most important rule is that of permitted movements. In boxing, you can forget about kicks.
Only the punches and the dodges will allow you to overcome your opponent.
Qui dit sport de combat dit attaque, bien sûr. En boxe anglaise, les techniques d’attaque se composent de plusieurs coups de poings.
Let us introduce you to the basic moves of this type of boxing : THE jab, THE direct, THE hook, l’uppercut and the combinations of all these blows.
Chacun de ces coups permet de toucher des parties différentes du corps de votre opposant. Pour une attaque réussie, n’hésitez pas à enchaîner les coups, de manière variée et en exploitant vos deux bras.
En boxe anglaise, l’attaque est importante, mais attention à éviter également les coups de votre adversaire, grâce à vos defense techniques.
En d’autres termes, un boxeur doit savoir maîtriser autant les techniques d’attaque, que celle de défense, pour espérer sortir vainqueur du combat.
Before you get in the ring and fight, Tiger, you need to know how to throw punches.
Amateur or pro boxing is a sport very cardio. It is absolutely necessary that your heart is in good shape so that your practice is as effective as possible.
There speed and the precision of your movements, these are the two factors that will make you win the fight.
The most effective thing is to know do combinations of movements For tired votre opposant en match, ou votre sparring partner (partenaire d’entraînement) en club. Augmentez votre puissance de frappe et jouez sur l’effet de surprise.
Vous l’aurez compris, les enchaînements sont des grands alliés de votre technique. Ils sont essential : you will use them more often than you think. However, they require perfect speed and precision to be effective.
Aujourd’hui, les boxeurs sont bien protégés, contrairement à l’époque du pugilat à mains nues. Les equipment were designed to protect both fighters.
The equipment required to limit the risk of injury is as follows:
Your equipment is very important to promote the quality of your movements.
Bien sûr, boxer c’est bien, mais boxer dans un environnement qualitatif c’est mieux. Dans ce sens, nous vous conseillons d’opter pour un studio ou un club qui possède déjà tous les équipements essentiels pour vos entraînements : sac de frappes, ring bien entretenu, gants à disposition, etc.
La boxe anglaise fait partie d’une des nombreuses déclinaisons de la boxe apparue au cours de son histoire. Voici les 5 points essentiels à savoir sur ce sport :
On vous l’a déjà dit, de nouveaux concepts font leur apparition de jour en jour, pour proposer toujours plus de styles de boxe. Au Boxing Circle, in Paris, for example, you can practice boxing allied with muscle strengthening.
During 50 minutes, you are going to be plunged into darkness with a soundscape energetic. In addition, the courses are accessible to all, peu importe votre niveau. Et vous n’avez aucun risque de prendre de coup en retour, il n’y a no confrontation during the workout.
All the conditions are met to allow you to clear your head and you exceed without being afraid of the judgment of others.
Alors, rejoignez la communauté des Tigers. Venez vous défouler avec l’expérience sportive la plus immersive de Paris. On vous attend au studio !
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Le Cercle Boxing – Boxing club in Paris
6 rue de Clignancourt, 75018 Paris
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