Aeroboxe: a clever mix between boxing and aerobics

C’est quoi l’aéroboxe ?

Follow the leader ! This perfect discipline for letting off steam will soon have no more secrets for you.

The principle of aeroboxing

Apparue il y a quelques années en France, l’aéroboxe compte de plus en plus d’adeptes aujourd’hui. Il est donc fort possible que vous ayez déjà entendu parler de cette activité sans le savoir ! En effet, il existe différents termes pour désigner ce sport d’un nouveau genre : cardio boxing, cardio kickboxing or fit boxing.

This discipline combines both the skills of combat sports and the energy of fitness. Vous voyez un mojito bien frais ? Vous adorez ? Et bien l’aéroboxe c’est (presque) la même chose : un mélange de tout ce que vous aimez ! Mais sans les effets de l’alcool ! 100% fun, 100% bien-être et 100% bénéfique pour votre corps !

A practice between combat sport and fitness classes

Quoi de mieux que de pratiquer une activité qui mixe plusieurs disciplines ? Avec l’aéroboxe, préparez-vous à travailler les plus grands coups de la boxe. Jab, crochet, kick, uppercut, vous allez tous les faire ! Pendant votre séance, vous allez les enchaîner au rythme de la musique comme des exercices d’aérobic classiques.

Still not convinced? OK fine ! Please note that aeroboxing also has the particularity of being suitable for everyone, regardless of your physical condition. The movements are practiced without contact donc vous ne risquez pas de prendre de coups en retour. La seule chose qui sera frappée chez vous, c’est votre humeur et votre forme. Elles feront un aller sans retour to the moon !

What are the benefits of aeroboxing?

Whether with advantages for your Mental Health or for your physical health, l’aéroboxe est bénéfique pour vous et votre corps. Découvrez tous les bienfaits de cet exercice.

Refine your figure

Lors de votre cours d’aéroboxe, vous ne restez pas immobile. L’enchaînement des mouvements au rythme de la musique fait travailler l’entièreté de votre corps. Durant la séance, vous allez donc burn as many calories as possible And draw your most beautiful silhouette. En plus, l’aéroboxe est une discipline complète. Bras, dos, jambes, fessiers, épaules, abdominaux, ce sont tous les muscles de votre corps qui sont mis à contribution.

Improve your stamina

During your session, you will increase your heart rate by alternating with slow and fast sequences. All the efforts you will make will help you greatly improve your endurance. These benefits will be felt directly in your daily life. In particular, you will be able to see differences in your physical condition.

Cette activité rythmée va aussi vous permettre de mieux gérer votre souffle durant un effort. Le fait de travailler en groupe va également vous booster afin de vous dépasser et d’improve your cardio ! You will have lungs of steel, no one will be able to stop you...

Reduce your stress

De nos jours, il est important de pratiquer une activité pour rester en forme, mais aussi pour mettre de côté vos problèmes du quotidien. Heureusement, l’aéroboxe est idéale pour vous défouler après une longue journée, ou pour la commencer de la meilleure des manières. Musique, coup de pied, coup de poing, coup de coude et coup de genou, profitez d’un cocktail précieux pour faire le vide dans votre tête et reduce your stress. En prime, vous sortirez de vos séances la tête haute et avec une pêche d’enfer !

Who is aeroboxing for?

Vous avez envie d’essayer une séance mais vous ne savez pas si vous faites le poids pour ce sport de combat ? On vous dit tout sur les adeptes de l’aéroboxe.

Everyone

We have already told you, this sport which combines cardio boxing and fitness is accessible to everyone. No matter your level, whether you are a beginner in the practice of sport or someone with experience, everyone will find what they are looking for.

En aéroboxe, les séances s’adaptent à votre niveau. Aucune connaissance particulière n’est requise pour commencer. Lancez-vous !

The women

This sport is particularly appreciated by feminine gender. Vous êtes de plus en plus nombreuses à pratiquer le cardio boxe. Pour quelles raisons ? Principalement parce qu’en aéroboxe, vous n’avez pas d’adversaire pour vous rendre les coups. Vous faites donc des mouvements de sports de combat sans risquer de vous blesser ou de vous retrouver avec un œil au beurre noir. C’est avantageux quand même !

En plus, vous découvrez une activité où vous pouvez vous défouler sereinement, et vous bénéficiez de tous les bienfaits de la pratique. Alors, prête pour avoir un body d’enfer ?

Alone, in front of the television, in front of a coach, or in the gym? Do what you like, as long as you spend your time while having fun. We don't care!

Old people

Vous commencez à vous sentir moins tonique et vous avez des a priori sur la pratique d’un sport ? Avec ses nombreux bienfaits, l’aéroboxe est le sport qu’il vous faut ! Vous allez keep fit, travailler l’équilibre de votre corps, improve your motor skills. All without you necessarily realizing it.

Et en prime, vous n’avez aucun risque de vous blesser. Vous n’avez personne en face de vous, donc personne ne va vous mettre K.O. Si vous êtes une personne âgée, toutes les conditions idéales sont présentes pour vous aider à maintain good fitness.

Cardio boxing to music? Le Cercle has what you need!

You are still hesitant to embark on the practice of fitness boxing ? Venez au Cercle Boxing, nos équipes ne mettront pas longtemps à vous convaincre. Playlists de folie, ambiance décontractée et énergique, voilà ce qui vous attend lors d’une séance dans notre studio.

An uninhibited workout

At the Circle, you alternate between boxing and bootcamp for 50 minutes. You will learn the best boxing moves on our aquabags and work your muscles in depth. The 6 punches of boxing will be explained to you and you will have valuable advice on how to improve your movements. All this, with cardio and to the rhythm of our playlists made in Le Cercle.

Des coachs professionnels débordant d’énergie

Beginner, senior or experienced athlete, everything is done to help you discover and practice our workouts in the best conditions. Our explosive coaches motivate you with a smile and push you to exceed your limits. So be careful, it's going to hit!

A team at your service

De votre entrée au studio jusqu’à votre sortie à la fin de votre cours, notre staff vous chouchoute. Tout est réuni pour vous faire passer le meilleur des moments en notre compagnie.

That's it, we feel warm to come and awaken the Rocky Balboa that lies dormant in you! Come on Tiger, we're waiting for you at the studio.