BOXE FITNESS PARIS
ENTREZ DANS LA RONDE ET DÉCOUVREZ LE CERCLE

Le concept du Cercle est simple, révolutionner l’un des sports de combat les plus connus, la boxe anglaise. Les workouts du Cercle sont uniques, car ils mélangent plusieurs pratiques : cardio boxing, bootcamp, HIIT, etc. Le Cercle propose des cours de boxe fitness qui alternent entre mouvements de boxe sur des aqua-bags, et exercices de renforcement musculaire sur des bancs fitness.

L’entraînement se divise en 10 rounds, 5 rounds boxe et 5 rounds bootcamp, pour une durée totale de 50 minutes. Vous alternez entre les deux styles d’entraînement pour des cours de boxe fitness explosifs !

Aucun combat, aucun choc, zéro expérience requise, Le Cercle n’attend que vous !

Boxe fitness, fit boxing, cardio boxing, etc. sont plusieurs termes utilisés pour parler d’un entraînement qui mélange mouvements de boxe sans combat et exercices de fitness pour se renforcer.

Les cours de boxe fitness se font généralement en groupe, guidés par un coach et rythmés en musique (tout comme au Cercle). C’est une pratique avec différents exercices pour tonifier sa silhouette, améliorer son cardio, brûler un max de calories, ou bien vous aider à avoir une meilleure coordination.

Alors, n’attendez plus et testez la boxe fitness, vous allez adorer (surtout au Cercle).

Of course ! La boxe fitness/cardio boxing est accessible à tout le monde, et encore plus aux femmes ! Si vous avez décidé.e de nous rejoindre au Cercle, sachez que nos sessions sont ouvertes à tous les niveaux.

Alors pas d’inquiétude, pas besoin d’être le Tony Yoka ou la Estelle Mossely de la boxe anglaise pour venir pratiquer la boxe fitness au Cercle ! Join us et venez profiter de tous les bienfaits de ce sport dans une ambiance bienveillante et super fun.

Comme on vous l’a dit plus haut les cours de boxe fitness du Cercle c’est 50% boxe et 50% fitness donc nos trainings sont divisés en deux styles d’entraînement. On vous explique tout !

La séance commence avec un bon warm-up histoire de bien préparer vos muscles et articulations. Avant de commencer les 10 rounds de training, nos coachs vous expliquent les coups de la boxe anglaise : jab, cross, hook, uppercut. Une fois que vous avez tout compris, le workout commence, soit vous débutez côté boxing, soit côté bench.

1. Côté boxing, vous enchaînez les combos et les esquives sur les aqua-bags. Un seul objectif : tout donner et fracasser ce sac, ce n’est pas lui qui va vous mettre KO, alors montrez-nous de quel bois vous vous chauffez ! Cardio, coordination, tout y passe.
2. Côté bench, ça va chauffer, une multitude d’exercices de renforcement musculaire vous attendent. Sur les bancs ou à côté, vous allez tonifier votre silhouette et améliorer votre cardio. Et si vous êtes solide comme The Rock, vous n’avez qu’à prendre les haltères qui sont sous les bancs pour rendre l’entraînement plus spicy.

Une fois que la cloche retentit et que les 10 rounds sont terminés, place au stretching. Vous prenez quelques instants pour vous étirer un peu, et surtout, pour vous féliciter. Parce que oui, vous l’avez bien mérité.

Pour des cours de boxe fitness de folie, une seule adresse possible : LE CERCLE BOXING, 6 RUE DE CLIGNANCOURT, PARIS 18.

Impossible de nous louper, le studio est au pied de la butte Montmartre et de la Basilique Sacré-Cœur. Alors, pour nous rejoindre en métro, descendez à Anvers (ligne 2) ou à Barbès (ligne 4).